Jejum: Disciplina que sustenta o que Deus começa
- 02/02/2026
Fevereiro chega como um convite à maturidade espiritual.
Se janeiro foi o tempo de acordar, aliviar, agir e alinhar o caminho, agora entramos em uma etapa igualmente decisiva da caminhada cristã: sustentar o que Deus começou.
Porque começar bem é essencial. Mas permanecer bem é espiritual.
Ao longo da Série de Janeiro, fomos conduzidos a um processo interior profundo. Acordamos para o agora de Deus, aprendemos a deixar pesos, fomos chamados a agir com coragem e alinhamos o caminho para que o começo não fosse apenas entusiasmo, mas direção.
Agora, a pergunta muda de tom:
O que sustenta uma vida alinhada quando o entusiasmo passa? O que mantém o coração sensível quando a rotina volta? O que preserva o discernimento quando os desafios se intensificam?
A resposta bíblica é clara: disciplinas espirituais.
Antes de Seguirmos Adiante, uma breve Revisão Espiritual do Mês de Janeiro
Antes de avançarmos, precisamos honrar o que Deus já falou.
A maturidade espiritual cresce quando paramos para examinar os processos, e não apenas acumular experiências.
A Palavra nos orienta:
“Examinemos os nossos caminhos, provemo-los e voltemos para o Senhor.” (Lamentações 3:40 – ARA)
Diante disso, reflita:
O que despertou em mim neste início de ano? Que pesos eu consegui entregar — e quais ainda carrego? Em que áreas avancei em obediência? Onde preciso de mais constância e menos intensidade?Senhor, ajuda-me a não perder o que o Senhor começou em mim. Guarda meu coração, ajusta meus passos e ensina-me a permanecer. Amém.
É a partir desse lugar de consciência espiritual que entramos no tema deste mês.
O Que São Disciplinas Espirituais?
Fundamento Bíblico e Teológico
As disciplinas espirituais são práticas intencionais, bíblicas e contínuas que nos colocam, de forma consciente e recorrente, na presença de Deus, para que Ele nos forme, nos alinhe e nos transforme.
Elas não são um fim em si mesmas. São meios de graça.
O apóstolo Paulo escreve:
“Mas rejeita as fábulas profanas e de velhas caducas. Exercita-te, pessoalmente, na piedade.” (1 Timóteo 4:7 – ARA)
A palavra grega traduzida por exercitar (gymnázō) comunica a ideia de treinamento contínuo, intencional e disciplinado. Isso nos ensina que maturidade espiritual não nasce do impulso emocional, mas de uma vida treinada no Espírito.
O teólogo Richard Foster, em Celebração da Disciplina, define com precisão:
“As disciplinas espirituais são práticas que nos colocam diante de Deus para que Ele nos transforme.”
Ou seja, não nos transformamos a nós mesmos; nos posicionamos para sermos transformados.
Pense nisso: Disciplinas espirituais não produzem santidade por esforço humano; elas criam espaço para a ação do Espírito Santo.
Por Que as Disciplinas Espirituais São Essenciais?
Sem disciplinas espirituais, a fé se torna reativa, a espiritualidade fica dependente de ambientes, a constância se perde e o discernimento enfraquece.
Jesus deixa isso claro ao dizer:
“Permanecei em mim, e eu permanecerei em vós. Como não pode o ramo produzir fruto de si mesmo, se não permanecer na videira, assim, nem vós o podeis dar, se não permanecerdes em mim.” (João 15:4 – ARA)
Na caminhada cristã, começos costumam ser marcados por entusiasmo; a permanência, porém, é sustentada pela disciplina.
Principais Disciplinas Espirituais à Luz da Escritura
Disciplinas de interioridade
Leitura e meditação na Palavra “Antes, o seu prazer está na lei do Senhor, e na sua lei medita de dia e de noite.” (Salmos 1:2 – ARA) Oração e intercessão “Orai sem cessar.” (1 Tessalonicenses 5:17 – ARA) Jejum “Quando jejuardes…” (Mateus 6:16 – ARA) Silêncio e solitude “Tendo-se levantado alta madrugada, saiu, foi para um lugar deserto e ali orava.” (Marcos 1:35 – ARA)Disciplinas de comunhão
Comunhão cristã “E perseveravam na doutrina dos apóstolos e na comunhão…” (Atos 2:42 – ARA) Confissão e prestação de contas “Confessai, pois, os vossos pecados uns aos outros…” (Tiago 5:16 – ARA) Serviço “O Filho do Homem não veio para ser servido, mas para servir…” (Marcos 10:45 – ARA)Disciplinas de expressão espiritual
Adoração “Os verdadeiros adoradores adorarão o Pai em espírito e em verdade…” (João 4:23 – ARA) Gratidão “Em tudo dai graças…” (1 Tessalonicenses 5:18 – ARA) Generosidade “Deus ama a quem dá com alegria.” (2 Coríntios 9:7 – ARA)As disciplinas espirituais não engessam a fé; elas a sustentam quando a emoção oscila.
O Jejum Entre as Disciplinas Espirituais
Entre todas as disciplinas, o jejum ocupa um lugar especial. Ele confronta desejos, silencia a carne, aguça a escuta espiritual e reposiciona prioridades.
Jesus afirma:
“Quando jejuardes, não vos mostreis contristados como os hipócritas…” (Mateus 6:16 – ARA)
O jejum não é exceção para momentos extremos. É uma disciplina que sustenta decisões, prepara viradas, fortalece a obediência e aprofunda a vida com Deus.
O livro de Ester ilustra essa verdade:
“Vai, ajunta todos os judeus que se acharem em Susã, e jejuai por mim…” (Ester 4:16 – ARA)
Antes da ação pública, vem o alinhamento interior. Antes da estratégia, vem a disciplina. Antes da virada, vem o jejum.
O jejum não enfraquece o corpo para convencer Deus; ele fortalece o espírito para obedecer a Deus.
Disciplina que Sustenta o Que Deus Começa
A igreja de Atos compreendia essa dinâmica:
“E, servindo eles ao Senhor e jejuando, disse o Espírito Santo: Separai-me, agora, Barnabé e Saulo…” (Atos 13:2–3 – ARA)
Disciplina cria espaço para direção. Consagração sustenta propósito.
Deus libera promessas em momentos, mas as sustenta em processos.
Para Pensar, Digerir e Agir
Minha prática espiritual sustenta o que Deus começou em mim? Tenho tratado o jejum como disciplina ou apenas como evento? O que o jejum revela sobre meus afetos, impulsos e prioridades? Que ajustes Deus está me convidando a fazer neste início de fevereiro?
Vamos Orar, Juntos?
Senhor, ensina-me a sustentar, com maturidade, aquilo que o Senhor começou em mim. Alinha meu coração, organiza meus desejos e fortalece meu espírito. Que eu viva disciplinas espirituais não por obrigação, mas por amor e obediência. Prepara-me para sustentar o que o Senhor deseja liberar nesta nova estação. Em nome de Jesus, amém.
Nos encontraremos no próximo episódio: QUANDO JEJUAMOS, DEUS NÃO MUDA — NÓS MUDAMOS.
Rosana Sá (@rosanasa_oficial) é Mentora Executiva, Professora Universitária e CEO da Cyclos Consultoria. Especialista em comportamento, neurociência e liderança. Palestrante e conferencista, serve ao Senhor na IMW como Diretora Geral de Ministérios, conduzindo líderes e equipes com propósito.
* O conteúdo do texto acima é de colaboração voluntária, seu teor é de total responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a opinião do Portal Guiame.
Leia o artigo anterior: Alinhar o caminho: O começo que permanece
FONTE: http://guiame.com.br/colunistas/rosana-sa/jejum-disciplina-que-sustenta-o-que-deus-comeca.html
